Ta makten #självkänsla, rädsla & ångest

269 kr
Inkl. moms.
Typ Metodbok

Pepp och strategier till alla tonåringar för att må bra!

Vad händer när du börjar tänka på allt som är bra med dig istället för tvärtom? Varför är det smart med självmedkänsla, och hur kan du göra för att hantera jobbiga tankar och känslor?

Dessa och många fler frågor får du svar på i Ta makten #självkänsla, rädsla & ångest. Strategier och metoder som hjälper dig att ta makten och må bra. Och bäst av allt – det funkar! Boken tar också upp normer och ger en bra grund för ett kritiskt tänkande.

I boken finns intervjuer med bl.a. Zara Larsson, William Spetz, Felicia Jackson, Jens Lapidus, Siavosh Derakhti, Saga Becker, Negin Azimi, och Bianca Meyer.

Vad är OLIKA? ❤️

  • Livsviktig kunskap och strategier för att må bra
  • Om känslor, ångest, självmedkänsla på ett peppigt och stärkande sätt
  • Perfekt present till alla tonåringar

 

    

Ta makten är tryckt på återvunnet EU-blommanmärkt papper på ett Svanenmärkt tryckeri – bra för vårt klimat och för våra barn!

OLIKAs klimatavtryck 2023 = 0,47 kg koldioxid/bok. Det är 34% lägre jämfört med 2021 då vi började mäta. Läs mer om vårt aktiva klimatarbete! :leaves: Fortsätt att läsa våra böcker och var med i den gröna omställningen!

Ålder ca: Tonår 13+
ISBN:  9789188613868
Format: Danskt band, flexband
Storlek: 19,0 x 14,5 cm
Antal sidor: 296
Vikt: 500 g
Papper: Svanenmärkt Arctic Volume från Arctic, producerat på Grycksbo pappersbruk i Dalarna, Sverige
Tryckeri: Svanenmärkta tryckeriet Dardedze Holografija i Riga, Lettland
E-bok:
Ljudbok:

Customer Reviews

Based on 6 reviews
67%
(4)
33%
(2)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
D
Diva
Jag lärde mig extremt mycket

Det jag gillade mest med Ta Makten var att den hade mycket psykologiska aspekter inbäddat utan att det blev för tjatigt eller "lärande". Särskilt kul var det med de olika personlighetsdragen i boken (jag är personligen som Åskan och Missionären). Jag tycker även att ni förklarade konceptet med att tvätta grönt eller rosa väldigt väl utan att det blev för mycket begrepp och svåra ord. Jag vet därför att jag skulle rekommendera den här boken till många av mina kompisar, mer specifikt min bästa vän med ADD då hon ofta känner att det blir jobbigt när böcker har för mycket information som inte alltid är självklar vilket inte är fallet här. Språket är anpassat till ungdomar, men tycker även att det som skrivs i boken är något för alla att ta del av. Jag har lärt mig extremt mycket efter att ha läst boken! Som vad normkredd och normknuffar är, hur normer förstärks och bevaras och hur man kan bryta normer, hur idealen påverkar och skillnaden mellan människor som passar in och de som inte gör det, hur media är uppbyggt och vad s-hacks är för något.

S
Staffan
Inser att det är okej att vara den jag är

Boken visar att det som ung går att förändra samhället och dess normer! Många bra exempel och intervjuer med ungdomar som faktiskt har lyckats. Tror att intervjuerna får många ungdomar inspirerade till att verkligen kämpa för ett bättre samhälle! Jag inser också att de är okej att vara den man är utan att behöva ändra på sig. Boken får mig att förstå att alla kanske inte innerst inne vill leva sitt liv så som de gör, utan att de istället följer normerna för att passa in. Gillar också bilderna, framför all bilden där ett stort färdigbyggt hus pratar med ett annat mindre slitet hus är bra. Stora huset säger såhär: Du är inte färdigbyggd än! Bra att de går att skriva i övningarna, de gör att man kan relatera till sig själv och få en bättre bild av vem man faktisk är!

P
Penelope
En boost av självförtroendet!

Tycker att själva boken först och främst är jättefin! Och att den var spännande! När jag började läsa så kunde jag inte sluta, jag läste 100 sidor utan paus. Jag tycker jättemycket om att ni har övningar i boken som man själv kan svara på. Det fick mig att verkligen tänka och bli extra uppmärksammad på en fråga som jag sen kan förändra. Det gav ett slags ''extra-boost'' av självförtroendet, i alla fall för mig! Efter att läst känns det som att jag fått en helt annan uppfattning om människor, och att jag har lärt mig mer av hur samhället fungerar kring normer och media. Ibland kan jag tycka att det blir lite tjatigt att prata om normer, men inte i den här boken utan det blev intressant och lärorikt! Blev även glad av att ni i slutet av boken kunde öppna upp er och svarade på frågor.

I
Ida Ekw
Blev inspirerad!

Boken är egentligen skriven till ungdomar, men alltså jag känner att jag också vill läsa varje sida och göra varenda övning och bara börja älska mig själv? En bok om självkänsla som har feministisk analys, så lyxigt! Jag önskar att jag hade haft den vid min sida när jag skulle bli en vuxen person, så hallå alla som känner en ungdom: här finns ett asgrymt julklappstips!

H
Helena Kubicek Boye
Skitbra bok som passar alla!

En bok jag själv önskar fanns när jag var i tonåren. Det handlar om självkänsla, acceptans, ångestkurvan och tips på vad man kan göra när livet är jobbigt & hur gör man för att vara här och nu. En skitbra bok som faktiskt passar även vuxna. På insta finns mycket av kroppsfixering, bekräftelsesjukdom och annat destruktivt beteende hos vuxna. Läs Ta makten är mitt tips även till er.